Все о Холестерине

Все о холестерине, атеросколерозе и сосудах


Последствия высокого холестерина страшны и непредсказуемы, так как риск летального исхода от атеросклеротического заболевания возрастает в несколько раз. Это, прежде всего, инсульт и инфаркт миокарда.

Для того чтобы не допустить образования атеросклеротических бляшек в сосудах, врачами рекомендована диета от холестерина. Меню обычно составляется на неделю. Это помогает наглядно сбалансировать рацион и ввести в него необходимые продукты, поддерживающие нормальную работу всех органов и систем.

Принципы

pitanie-pri-holesterine-v-krovi

Питание при высоком холестерине, примерное меню и их принципы состоят в следующем:

  • при холестерине назначается на длительное время (от 6 месяцев и дольше). В некоторых случаях до конца жизни
  • ограничивается поступление жиров животных – баранина, свинина, мясо гуся и утки, жирные молочные продукты
  • перед приготовлением мясо освобождается от жира и кожи
  • солить и перчить необходимо уже готовые блюда
  • мясной бульон перед потреблением охладить и снять жировую пленку, либо первый бульон сливать, а готовить на втором
  • салаты заправляются лимонным соком, растительными маслами, нежирным йогуртом
  • овощи тушить рекомендуется в мясном бульоне без добавления маргарина или сливочного масла
  • при приготовлении блюд из яиц не использовать желтки (ограничить до 2 штук в неделю)
  • диета при высоком холестерине, меню рецепты можно готовить из сои (аналогов мяса)
  • употреблять неограниченное количество овощей и фруктов (основных источников клетчатки), полезно добавлять отруби
  • готовить каши из цельного зерна
  • включить в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (орехи, морская рыба)
  • принимать витамины
  • кроме чая и воды, рекомендуется пить отвары из целебных трав, шиповника, мяты, боярышника

К приведенному списку добавляются ягоды, которые насыщают организм в перерывах между перекусами.

Исходя из рекомендаций, принести пользу организму могут не только аптечные средства, но и диета при повышенном холестерине.

Рецепты и меню

Рассмотрим примерные варианты меню.

Завтрак:

  1. свежий помидор, кусочек высушенного хлеба, стакан чая
  2. каша из цельнозерновых круп на обезжиренном молоке, стакан свежевыжатого сока
  3. белковый омлет, кусочек хлеба с нежирным сыром, зеленый чай
  4. вареная фасоль, стакан обезжиренного кефира

Второй завтрак:

  1. апельсин, нежирный йогурт
  2. банан, несладкая творожная масса
  3. яблоко, кефир
  4. салат из моркови, кусочек черного хлеба

Обед:

  1. овощной суп, кусочек подсушенного хлеба, салат из овощей, компот из сухофруктов
  2. куриный бульон без жира, кусочек отварной курицы, овощной салат, кусочек черного хлеба, зеленый чай
  3. борщ без мяса, варенок яйцо, цельнозерновая булочка, натуральный сок
  4. окрошка на кефире, белый хлеб, рыба на пару, чай

Полдник:

  1. низкокалорийный йогурт
  2. творог с кусочками фруктов
  3. яблоко
  4. помидор с кусочком сыра

[top]

Ужин:

  1. спагетти с отварной индейкой, салат из овощей и зелени, чай
  2. отварной картофель с запеченной рыбой, огурец, морс
  3. куриное филе на пару, рагу из овощей, сок из апельсина
  4. отварная фасоль, салат из капусты со сладким перцем, зеленый чай

В качестве десерта разрешено употреблять муссы, желе, ягодные морсы. Питьевая вода не ограничена. Более того, если выпивать не меньше двух литров воды – улучшается работа ЖКТ, из кишечника выводятся токсины и вредные жиры.

Плюсы и минусы

meny-pri-holesterinemii

Питание при высоком холестерине имеет как плюсы, так и минусы. Правильно составленное  меню – это отличная профилактика большинства заболеваний. Постепенное снижение лишнего веса не только нормализует холестерин в плазме, но и очищает внутренние стенки артерий от развивающихся атеросклеротических бляшек. Придерживаясь диеты, больной через короткий срок начинает ощущать легкость в теле, ясность мыслей, улучшается сон, нормализуется психоэмоциональное состояние.

Диета при высоком холестерине не имеет противопоказаний и недостатков, поскольку меню насыщено углеводами, белками и растительными ненасыщенными жирами. Однако подобный рацион помогает не всем. Если за время диеты уровень холестерина не снижается, необходимо обратиться к врачу за медикаментозной помощью.

Запрещенные продукты

ogranicheniya-v-ede-pri-holesterine

Диета при плохом холестерине предполагает исключение многих привычных продуктов из меню.

  • Жирное мясо
  • Творог, сыры и сливки с повышенным процентом жирности
  • Полуфабрикаты из мяса – колбасы, окорок, паштеты из печени, тушенка
  • Субпродукты
  • Яйца – желток рекомендовано кушать не больше двух раз в неделю
  • Сладости и хлеб из муки высших сортов
  • Икра, кальмары, креветки
  • Майонез, кетчуп
  • Ограничить потребление соли до 5 гр.

Полностью отказываться от жиров нет необходимости. Достаточно их заменить растительным маслом, при этом жареные на масле продукты следует исключить. При нагреве масла высвобождаются транс-жиры, являющиеся для организма ядом. Токсины, как и животные жиры, повышают холестерин и провоцируют возникновение атеросклероза.

Диета при холестерине может составлять из разнообразных продуктов. Рассмотренное примерное меню необходимо менять каждую неделю. Это позволит сбалансировать рацион и открыть для себя необычные сочетания вкусных и полезных продуктов.

Диета на неделю при холестерине составляется при помощи диетолога.

января 13, 2017

Posted In: Холестерин

Leave a Comment


Механизм развития атеросклероза заключается в отложении на внутренней поверхности артерий холестериновых образований. Бляшки, постепенно нарастая, сужают, а иногда полностью закупоривают просвет полости сосудов. Холестериновым образованиям подвержены все крупные и средние артерии.

Многие ошибочно полагают, что на этом этапе атеросклероз останавливает свое развитие. Но это не так. Кроме кровяного русла холестерин оседает в желчном пузыре.

Камни

Желчный и холестерин – это серьезная проблема, вызванная нарушением обмена жиров в организме человека. Хотя она не несет за собой такой опасности для жизни, как травмирование сосудистой стенки, но доставляет больному массу неприятностей в виде болей, горечи во рту и тошноты.

Впервые заболевание холестероз было описано более 100 лет назад, когда во время вскрытия умершего человека был изучен его желчный пузырь. В настоящее время холестерин, похожий на камни, в желчном определяется на ультразвуковой диагностике.

80% камней имеют холестериновую природу. Этот факт связан с тем, что избытки холестерина выводятся через клетки печени. Но когда жиров слишком много, желчные кислоты не справляются с его переработкой, и излишки оседают в пузыре. Со временем холестерин уплотняется, формируя разные по размеру камни.

Причины

kamni-v-zhelchnom

Холестерин в желчном пузыре появляется в связи с дисбалансом процесса образования и распада липопротеинов. Предрасполагающими факторами холестероза являются:

  • гипотериоз, вызванный эндокринными патологиями
  • гепатоз, когда на повышенные холестерин желчные кислоты не могут оказать достаточного влияния
  • бактериальная инфекция в кишечнике
  • ожирение
  • злоупотребление алкоголем
  • пристрастие к жирной пище

Говоря простыми словами, появление камней в желчном пузыре происходит из-за избытка жиров в рационе и в подкожной прослойке. Перегруженная печень не справляется с большим количеством холестерина.

При воздействии прогестерона на стенки сосудов процесс выведения холестерина из желчного может нарушаться. Большую роль в  транспортировке липопротеидов играет психоэмоциональное состояние больного. В связи с частыми стрессами в организме нарушаются все обменные процессы, в том числе и жировые.

Симптомы

[top]

Холестериновые камни в желчном пузыре образуются достаточно длительное время. Данная патология устанавливается не сразу, так как не имеет специфических проявлений и схожа с болезнями ЖКТ.

Больные с холестерозом часто предъявляют неопределенные жалобы:

  • боль в правой верхней части живота, проявляющаяся в основном в вечернее время
  • диспепсические расстройства (тошнота после жирной еды, изжога по утрам, запоры)
  • в осложненных ситуациях у больного появляются желчные колики с острой болью в животе, рвота, диарея и повышение температуры тела

В ситуациях, когда холестерин, осевший в желчном пузыре, не образовывает конкрементов, симптомы отсутствуют или выражены настолько слабо, что больной длительный период не обращает на них внимания.

Лечение

pitanie-pri-holestoze

Долгое время в медицине лечение холестерина желчном проводилось исключительно хирургическим путем. Но современные инструментальные методики позволяют изучить камни и состояние органа более детально. В некоторых случаях возможна отсрочка оперативного вмешательства.

После установления диагноза при компьютерной томографии или УЗИ медикаментозная терапия не назначается. Гастроэнтерологи предпочитают вести наблюдение на поведением желчного пузыря при соблюдении больным диеты. В процессе лечения холестероза из рациона исключаются жирные продукты, острые приправы, алкоголь, сдоба и сладости.

Полезными продуктами считаются творог, омлеты из белка, треска. Холестерин в желчном пузыре под действием кальция распадается и выводится наружу. Лечение патологии нужно проводить под контролем за стулом. Излишки холестерина выводятся с каловыми массами, поэтому больному нужно избегать запоров.

При назначении лекарственных препаратов врач оценивает сократительную функцию желчного. Основными препаратами являются: Мотилиум, Риабал, Урсохол.

Холестерин в сосудах сердца снижает питание миокарда, что может вызвать инфаркт.

января 12, 2017

Posted In: Холестерин

Leave a Comment


В современном мире нет людей, которые не наслышаны о вреде холестерина. Это вещество организму необходимо для выполнения ряда биологических задач, но его превышение грозит серьезными проблемами в здоровье.

Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями разработана диета для снижения холестерина и похудения.

Меню питания обычно составляется на неделю. Это позволяет разнообразить рацион и в течение месяца ввести максимум тех продуктов, которые улучшают состояние больного.

Принцип диеты

 

Насыщенные жиры, содержащиеся в продуктах в основном животного происхождения, в несколько раз повышают холестерин. В то же время, растительные жиры понижают выработку вредных липопротеидов. Исходя их этого диета от холестерина и похудения должна быть сбалансированной.

pitanie-pri-holesterine

Особенности лечебного питания:

  • употребление растительных продуктов натурального происхождения. Самым вредным из жиров считается маргарин и сливочное масло. При приготовлении блюд эти масла заменяются на растительные (льняное, оливковое, кукурузное)
  • насыщенные жиры не должны превышать 25% от дневного рациона
  • суточная норма холестерина – до 250 мг. Для этого питание должно состоять на 60% из растительной клетчатки и углеводов, содержащихся в овощах и фруктах
  • продукты должны быть приготовлены на пару, запеченные в духовке или отварные
  • сладкий чай и кофе желательно заменить на зеленый чай и минеральную воду

Мясо разрешено диетическое с небольшим количеством соли и приправ. Не менее трех раз в неделю специалисты по диетическому питанию рекомендуют употреблять рыбу.

[top]

Запрещенные продукты

Любая диета от холестерина и похудения не приемлет употребления определенных пищевых продуктов:

  • мясо – баранина, свинина, ветчина, сало
  • субпродукты
  • жирные сметана и творог
  • яичные желтки
  • икра
  • сладости

Диета снижения холестерина похудения не будет эффективной, если больной курит и злоупотребляет алкоголем.

января 12, 2017

Posted In: Холестерин

Leave a Comment


Повышение холестерина в крови связано с целым комплексом различных симптомов хронического характера. Здоровье человека напрямую зависит от образа жизни, в котором главную роль играет диета. При повышенном холестерине меню на неделю составляется совместно с диетологом или лечащим врачом.

Здоровое питание назначается больным, страдающим заболеваниями сосудов, сердца, проблемами ЖКТ.

Особенности рациона

dieta-na-nedely-pri-vysokom-holesterine

Диета для снижения холестерина должна соблюдаться постоянно. Меню на неделю составляют, руководствуясь следующим:

  • ненасыщенные жиры, содержащиеся в растительных продуктах, способствуют снижению уровня холестерина в плазме
  • животные и синтетические жиры повышают концентрацию низкомолекулярных липидов, способствующих возникновению атеросклероза
  • мононенасыщенные жиры, содержащиеся с морепродуктах и льняном масле, нормализуют количество триглицеридов и холестерина
  • при покупке молочных продуктов выбирать те, у которых процент жирности не превышает 2%. При этом от сметаны и сливок отказываются
  • запрещено употреблять сливочное масло и маргарин
  • при выборе мяса птицы, предпочтение желательно отдавать индейке (она содержит от 3 до 5% жиров)
  • рыбу полезно употреблять каждый день. Предпочтения отдаются камбале, треке, тунцу
  • яичные желтки богаты холестерином, поэтому их придется ограничить до 3 в неделю. Белки разрешено кушать в любом количестве
  • суточный рацион должен содержать более 400 гр овощей как в свежем, так и приготовленном виде
  • хлеб и макароны из грубых сортов муки являются источниками энергии и помогают выводит холестерин не только из крови, но и из клеток
  • бобовые (фасоль, соя и горох) являются источниками белка и особенно полезны при ограничении мяса
  • орехи – источники растительных ненасыщенных жиров. Небольшая горстка этого продукта ежедневно снижает выработку вредных липидов клетками печени
  • небольшие количества качественного алкоголя способствуют разжижению крови и предупреждают тромбообразование

Диета на неделю при высоком холестерине исключает из рациона всевозможные сладости, которые не только повышают холестерин, но и способствуют развитию сахарного диабета. При приготовлении пищи предпочтение необходимо отдавать тушению, варке и запеканию с минимальным количеством растительных сортов масла. Их нехватку восполняют обычной питьевой водой.

Диета на неделю для снижения холестерина

Понедельник

<1 завтрак>:  два средних сырника, стакан яблочного сока

<2 завтрак>: салат из овощей без соли, заправленный маслом оливы

<Обед>: бульон из курицы, три средних перца, фаршированных индейкой, зеленый чай

<Полдник>: апельсин, черный хлеб с обезжиренным кусочком сыра (30грамм)

<Ужин>: спагетти с мидиями и ложкой томатного соуса, чай

! Нехватку жидкости компенсируют водой, минеральной или обычной питьевой.

Вторник

principy-pitaniya-ot-holesterina

<1 завтрак>: стакан апельсинового фреша, омлет из белков

<2 завтрак>: банан

<Обед>: борщ без мяса, 200гр куриного филе на пару, компот из сухофруктов

<Полдник>:  200гр творога с кусочками фруктов

<Ужин>: гречневая каша и кусочком отварной рыбы, зеленый чай

! Между приемами пищи полезно пить отвары лечебных трав или шиповника.

Среда

<1 завтрак>: каша из овсяных хлопьев, морс

<2 завтрак>: легкий салат из пекинской капусты и помидора с кусочком черного хлеба

<Обед>: овощной суп без мяса, 250гр рагу из овощей, чай без сахара

<Полдник>:  нежирный йогурт с мюслями

<Ужин>: 200гр творожной запеканки, чай

! Во время диеты следует отказаться от курения. Никотин способствует повышению холестерина и вызывает спазм сосудов.

Четверг

[top]

<1 завтрак>: каша из пшена с тыквой, чай

<2 завтрак>: стакан кефира

<Обед>: плов с кроликом, овощной салат, компот из свежих ягод

<Полдник>: грейпфрут

<Ужин>: рыба, запеченная с овощами, зеленый чай

! Большие количества алкоголя и диета против холестерина несовместимы.

Пятница

<1 завтрак>: стакан апельсинового сока, 200гр творога

<2 завтрак>: яблоко

<Обед>: овощной суп, рагу из овощей с 120гр говядины, чай черный некрепкий

<Полдник>: вареное яйцо, сок

<Ужин>: отварной картофель с запеченной куриной грудкой (150гр)

! Какао на  молоке, крепкий сладкий чай и кофе со сливками способствуют повышению «плохого» холестерина.

Суббота

<1 завтрак>: стакан морковного сока с цельно зерновой булочкой

<2 завтрак>: салат из фруктов

<Обед>:  обезжиренный бульон, 120гр отварной индейки, салат из редиса с зеленью, чай зеленый

<Полдник>: йогурт

<Ужин>: тушенная рыба (150гр) с перловой кашей

! Жирные приправы в виде майонеза и соусов во время диеты следует исключить.

Воскресенье

<1 завтрак>: стакан ананасового сока, омлет из перепелиных яиц

<2 завтрак>: грецкие орехи (полстакана)

<Обед>: окрошка на кефире, 200гр тушеной индейки, компот

<Полдник>:  салат из вареной свеклы и яблока

<Ужин>: печеные овощи с хлебом, зеленый чай

Советы диетологов

produkty-dlya-snizheniya-holesterina

Когда назначается диета при холестерине, примерное меню на неделю составляется с учетом рекомендаций специалистов:

  • ежедневное употребление фруктов (2-3 штуки в день)
  • разрешенные овощи – броколли, капуста, лук, морковь
  • хорошо растворяют холестерин бобы и соя
  • масло оливы предупреждает развитие тромбов в сосудах и артериях
  • рыба морских сортов содержит витамины Омега3-6-9, понижающие количество низкоплотных липопротеинов
  • питание должно быть пяти-, а лучше шестиразовым
  • в процессе еды пищу необходимо хорошо пережевывать, особенно если блюдо состоит из мясных продуктов
  • во время диеты нужно активировать физические нагрузки. Прогулки и гимнастика ускорят процесс выздоровления

Диета против холестерина продолжается семь дней, затем проводится контрольный анализ крови. Если за это время показатели не пришли в норму, меню на неделю составляется заново. Уровень жесткости питания зависит от внешних данных больного и показателей его здоровья.

Продукты, снижающие холестерин в крови, рекомендовано употреблять несколько раз в неделю.

Холестерин в продуктах питания может спровоцировать развитие атеросклероза.

 

января 12, 2017

Posted In: Холестерин

Leave a Comment


Механизм развития атеросклероза заключается в отложении на внутренней поверхности артерий холестериновых образований. Бляшки, постепенно нарастая, сужают, а иногда полностью закупоривают просвет полости сосудов. Холестериновым образованиям подвержены все крупные и средние артерии.

Многие ошибочно полагают, что на этом этапе атеросклероз останавливает свое развитие. Но это не так. Кроме кровяного русла холестерин оседает в желчном пузыре.

Камни

holesterin-v-zhelchnom

Желчный холестерин – это серьезная проблема, вызванная нарушением обмена жиров в организме человека. Хотя она не несет за собой такой опасности для жизни, как травмирование сосудистой стенки, но доставляет больному массу неприятностей в виде болей, горечи во рту и тошноты.

Впервые заболевание холестероз было описано более 100 лет назад, когда во время вскрытия умершего человека был изучен его желчный пузырь. В настоящее время холестерин, похожий на камни, в желчном определяется на ультразвуковой диагностике.

80% камней имеют холестериновую природу. Этот факт связан с тем, что избытки холестерина выводятся через клетки печени. Но когда жиров слишком много, желчные кислоты не справляются с его переработкой и излишки оседают в пузыре. Со временем холестерин уплотняется, формируя разные по размеру камни.

Причины

Холестерин в желчном пузыре появляется в связи с дисбалансом процесса образования и распада липопротеинов. Предрасполагающими факторами холестероза являются:

  • гипотериоз, вызванный эндокринными патологиями
  • гепатоз, когда на повышенные холестерин желчные кислоты не могут оказать достаточного влияния
  • бактериальная инфекция в кишечнике
  • ожирение
  • злоупотребление алкоголем
  • пристрастие к жирной пище

Говоря простыми словами, появление камней в желчном пузыре происходит из-за избытка жиров в рационе и в подкожной прослойке. Перегруженная печень не справляется с большим количеством холестерина.

При воздействии прогестерона на стенки сосудов процесс выведения холестерина из желчного может нарушаться. Большую роль в  транспортировке липопротеидов играет психоэмоциональное состояние больного. В связи с частыми стрессами в организме нарушаются все обменные процессы, в том числе и жировые.

Симптомы

[top]

Холестериновые камни в желчном пузыре образуются достаточно длительное время. Данная патология устанавливается не сразу, так как не имеет специфических проявлений и схожа с болезнями ЖКТ.

Больные с холестерозом часто предъявляют неопределенные жалобы:

  • боль в правой верхней части живота, проявляющаяся в основном в вечернее время
  • диспепсические расстройства (тошнота после жирной еды, изжога по утрам, запоры)
  • в осложненных ситуациях у больного появляются желчные колики с острой болью в животе, рвота, диарея и повышение температуры тела

В ситуациях, когда холестерин, осевший в желчном пузыре, не образовывает конкрементов, симптомы отсутствуют или выражены настолько слабо, что больной длительный период не обращает на них внимания.

Лечение

pravilnoe-pitanie

Долгое время в медицине лечение холестерина в желчном проводилось исключительно хирургическим путем. Но современные инструментальные методики позволяют изучить камни и состояние органа более детально. В некоторых случаях возможна отсрочка оперативного вмешательства.

После установления диагноза при компьютерной томографии или УЗИ медикаментозная терапия не назначается. Гастроэнтерологи предпочитают вести наблюдение над поведением желчного пузыря при соблюдении больным диеты. В процессе лечения холестероза из рациона исключаются жирные продукты, острые приправы, алкоголь, сдоба и сладости.

Полезными продуктами считаются творог, омлеты из белка, треска. Холестерин желчном пузыре под действием кальция распадается и выводится наружу. Лечение патологии нужно проводить под контролем за стулом. Излишки холестерина выводятся с каловыми массами, поэтому больному нужно избегать запоров.

При назначении лекарственных препаратов врач оценивает сократительную функцию желчного. Основными препаратами являются: Мотилиум, Риабал, Урсохол.

Холестерин в сосудах сердца снижает питание миокарда, что может вызвать инфаркт

января 6, 2017

Posted In: Холестерин

Leave a Comment


Многие медицинские исследователи полагают, что кофе и холестерин не сочетаются друг с другом. От частого употребления бодрящего напитка липидные показатели крови возрастают. Доказано, что если выпивать ежедневно до пяти порций эспрессо, холестерин в крови возрастет уже через месяц на 8-10%.

Cостав кофейного зерна

kofe

Точного ответа на вопрос, повышает ли кофе холестерин, до сих пор никто не дал. А все потому, что этот напиток до конца не изучен и по поводу его полезных свойств постоянно ведутся споры.

В сыром виде кофейные зерна содержат более 2000 различных растворимых и нерастворимых компонентов. Основные элементы:

  • кофеин – органический алкалоид, самый активный компонент кофе
  • эфирные масла – оказывают противовоспалительное действие и придают напитку специфический аромат
  • кальций, железо
  • витамин Р – укрепляет сосудистую стенку
  • растворимые углеводы – их содержание не превышает 30%
  • разнообразные органические кислоты – стимулируют клетки организма и влияют на строительство белков

Кофе имеет практически нулевую энергетическую ценность. В одной чашке напитка содержится всего 10 килокалорий.

Кафестол

В состав кофейных зерен входит органическое соединение – кафестол. Это вещество и является виновником повышения вредных липопротеинов. Но необходимо помнить, что кофе повышает холестерин лишь в том случае, если напиток был приготовлен способом варки в турке.

Попадая в организм, кафестол подавляет механизмы, отвечающие за обмен холестерина. Это происходит за счет изменения активности клеток печени в процессе синтеза жирных кислот.

Но у кафестола есть и лечебные свойства: он угнетает раковые клетки и положительно воздействует на процесс лечения болезни Паркинсона.

Влияние кофе на уровень холестерина

[top]

Разные виды кофе действуют на человека по-разному:

  • черный (натуральный) – не содержит холестерин и не повышает его при правильном приготовлении. Кафестол в напитке появляется при кипячении, поэтому готовить его рекомендуется в специальной кофе-машине
  • растворимый – напиток быстрого приготовления значительно уступает своими вкусовыми качествами натуральному кофе. Главное достоинство растворимых гранул – отсутствие кафестола. Однако при его изготовлении многие натуральные свойства восполняются искусственными добавками
  • зеленый – такой кофе обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами, борется с раковыми клетками и предотвращает сосудистые заболевания. Готовится напиток из высушенных зерен, которые лишены аромата, появляющегося при обжаривании. Зеленый кофе не имеет кафестола, но по содержанию кофеина ничем не отличается от черного. Благодаря натуральным компонентам оказывает слабительное действие и тонизирующий эффект.

Какой кофе пить

kak-delat-kofe

Чтобы кофе при высоком холестерине не оказывал негативного воздействия на состав крови, рекомендуется готовить его в кофеварке. Для уменьшения кафестола свежеприготовленный напиток нужно пропустить через бумажный фильтр, который задержит максимум вредных веществ. Такой вариант кофе разрешено пить без опасений.

Но напиток, приготовленный из нежареных зерен, все-таки предпочтительнее. Сюда можно отнести и растворимый кофе. Оба варианта не содержат веществ, провоцирующих повышение «вредного» холестерина, но обладают худшими вкусовыми качествами и слабым ароматом в отличие от натурального кофе.

Таким образом, ответ на вопрос можно ли пить кофе при высоком холестерине, будет положительным, с небольшой оговоркой.

Диета при холестерине способна улучшить состояние больного без медикаментов.

января 6, 2017

Posted In: Холестерин

Leave a Comment

← Предыдущая страницаСледующая страница →