Диета при повышенном холестерине и сахаре

Диета при повышенном холестерине и сахаре
Rate this post


У больных сахарным диабетом часто повышается холестерин в крови. Такое сочетание заболеваний опасно для здоровья и несет угрозу сердечно-сосудистых патологий. Преодолеть проблему возможно не только при помощи медикаментов, но и при соблюдении режима питания.

Связь диабета и холестерина

dieta-pri-povyshennom-holesterine-i-sahare

Медицинские исследователи доказали, что к повышению холестерина приводит не сама глюкоза. На самом деле при сахарном диабете сильно изменяется состав крови. На это влияет повышенный вес, нарушения работы почек и дисфункция печени, которая отвечает за выработку холестериновых молекул.

Чем выше уровень высокомолекулярных липопротеинов в крови, тем ниже риск возникновения диабета второго типа. Диета при повышенном холестерине и сахаре дает возможность существенно снизить риски патологий в домашних условиях даже у лиц с неблагополучной наследственностью.

Перейти к оглавлению

Питание

Диета при высоком сахаре и холестерине помогает значительно понизить уровень глюкозы и липидов в крови. Здоровое питание – это отсутствие атеросклероза, тромбофлебита и заболеваний, связанных с работой головного мозга и сердечной мышцы.

pitanie-pri-holesterinemii

Диета при холестерине и сахаре подразумевает:

  • сокращение потребления жиров животного происхождения содержащихся в баранине, свинине, утином и гусином мясе, колбасах, сале
  • отказ от жареных на масле блюд, так как в них содержится много транс-жиров, вызывающих интоксикацию организма
  • из рациона полностью исключаются чипсы, гамбургеры, кола
  • консервы и полуфабрикаты отрицательно сказываются на работе клеток печени, что провоцирует сниженную выработку «полезного» холестерина
  • перед приготовлением диетических сортов мяса, кожицу нужно снимать
  • ограничить соль до 6гр в сутки, при этом блюда солить только поле доведения до готовности
  • в рацион вводят до 60% овощей в сыром, тушеном и запеченном виде
  • сливочное масло и маргарин заменяются на растительные – оливковое, кунжутное, льняное
  • не менее трех раз в неделю рекомендуется готовить морскую рыбу

В качестве жидкости следует уделить особое внимание зеленому чаю, отвару шиповника и целебных трав, минеральной и простой питьевой воде.

Диета для снижения сахара и холестерина составляется совместно с врачом или диетологом, так как при расчете порций учитываются индивидуальные особенности организма.

Сохранению здоровья способствует особое питание при высоком холестерине, примерное меню которого поможет сориентироваться в составлении рациона.

Поделиться статьей
Оценить статью
0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайта