Все о Холестерине

Все о холестерине, атеросколерозе и сосудах

Как понизить холестерин в домашних условиях
Rate this post


Пожилые люди часто интересуются, как понизить холестерин в домашних условиях, ведь именно в этом возрасте компоненты крови сильно отклоняются от нормы. Холестерин используется организмом для нормализации обмена веществ и синтеза некоторых важных гормонов, кроме того из жировых молекул происходит выработка витамина Д. Холестерин необходим для укрепления клеточных оболочек и является основой выработки желчных кислот.

Как снизить холестерин в домашних условиях

povishenniy-holesterin

Часть липопротеидов синтезируется клетками печени, а часть попадает в продуктами питания. Основные народные средства от холестерина направлены на угнетение синтеза и поступления жиров извне.

Как лечить холестерин в домашних условиях:

  1. Строгая диета
  2. Ввод в рацион специальных продуктов питания
  3. Лекарственные препараты
  4. Рецепты нетрадиционной медицины
  5. Физические упражнения и прогулки
  6. Отказ от вредных привычек

Когда повышение холестерина спровоцировано беременностью или наличием определенных заболеваний, необходимо руководствоваться рекомендациями лечащего врача.

Диета

Снизить «вредный» холестерин поможет правильное питание с минимальным употреблением сахара и острых специй. Диетотерапия – это исключение из рациона жирной сметаны, колбас и копченостей, консервированных продуктов, баранины и свинины, сала, желтков яиц, сдобы и белого хлеба. Перечисленные продукты, попадая в организм быстро насыщают кровь «вредными» липидами и ускоряют процесс выработки холестерина печенью.

dieta-ot-holesterina

Чтобы снижение холестерина народными средствами было эффективным, в рацион вводят следующие продукты:

  • Цитрусовые – пектин, содержащийся в этих фруктах, делает холестериновую массу вязкой и выводит ее из организма не позволяя всосаться в кровь.
  • Авокадо – благодаря мононенасыщенным жирам, удаляет из плазмы низкоплотные липопротеиды.
  • Миндаль – кожура этих орехов содержит вещества, снижающие холестерин, а ядра богаты витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, защищающие сосуды от повреждений.
  • Морковь – пара средних морковок в день сокращает концентрацию холестерина до 15%
  • Бобы – исследователи доказали, что ежедневное употребление гороха и фасоли понижает холестерина в плазме в два раза.
  • Баклажаны – содержание калия в этих овощах укрепляет сосуды и оберегает их от атеросклеротических отложений.
  • Овес – употребление овсяной каши или отвара овса с утра, препятствует всасыванию жиров в кишечнике.

Включение перечисленных продуктов в ежедневый рацион, способно очистить сосуды и снизить холестерин без фармакологических препаратов.

Травы

Снижение холестерина народными средствами быстро производится при помощи лекарственных трав. Они не уступают аптечным лекарствам по эффективности, а порой и превосходят их. Русские люди с древности использовали отвары и настои для избавления практически от всех недугов. Для снижения холестерина применяются:

Солодка.

  • Сухой измельченный корень – 2 ложки
  • Кипяток – 1 стакан

Растение залить водой и прокипятить на медленном огне около 10 минут. Чтобы снизить холестерин народными средствами, остывший отвар процедить и пить по ¼ стакана перед едой. Лечение проводить не меньше месяца. Через двухнедельный перерыв курс можно повторить.

Золотой ус.

  • Лист – 20см
  • Вода – 1 литр

Лист порезать на кусочки и настоять в кипятке. Через сутки настой готов. Употреблять его рекомендуется три раза в день за полчаса до еды. Емкость с настоем хранить в темном месте. Средство не только снижает холестерин, но и борется с повышенным сахаром в крови.

Люцерна. Для лечения используется свежевыжатый сок растения (2 столовые ложки). Можно употреблять свежие листья целиком. В мякоти люцерны много минералов и витаминов. Растение укрепляет волосы и ногти, избавляет от атеросклероза и остеопороза.

Диоскорея (кавказская). Одно из самых эффективных растений, применяемое для понижения холестерина народными средствами быстро. Когда-то диоскорея входила в состав лекарственного препарата, который позже был снят с производства. Однако сырье этого растения можно приобрести в аптеке. Измельченный корень диоскореи смешивается с медом в соотношении 1:1. Принимают смесь после каждого перекуса. Сроки лечения 10 дней через 5 дней перерыва.

Одуванчик. Свежие листья этого растения полезно использовать в пищу в качестве добавки к салатам. В зимний период сухие корни одуванчика, измельченные в блендере, употребляют по чайной ложке, запивая водой за несколько минут до еды.  Курс долгий (6 месяцев), но эффективный.

Софора и омела.

  • трава омелы – 100гр
  • плоды софоры – 100гр.
  • водка – 1 литр

Ингредиенты перемешать и настаивать 3 недели в темноте. Настойку пить по чайной ложки три раза в день. Лекарство понижает концентрацию холестерина и улучшает работу сердца, что очень помогает при гипертонии.

Мед

Врачам и сторонникам нетрадиционной медицины известно, как избавиться от холестерина в домашних условиях при помощи меда. Уникальный состав этого продукта включает почти все витамины и минеральные, необходимые организму. Мед улучшает память, обладает мочегонным и жаропонижающими свойствами. Доказано, что холестериновых соединений в его составе нет.

med-pri-holesterine

Если ежедневно съедать небольшую порцию меда перед завтраком, холестерин в крови уменьшится на 10% через два часа, а постоянное употребление сладкого продукта приводит состав крови в норму.

!Но злоупотреблять медом не рекомендуется. Он считается высококалорийным продуктом, что приводит к избыточному весу.

Народные средства при высоком холестерине у женщин активно используют сочетания меда с корицей. Ароматное лекарство не только снижает уровень липопротеидов, но и очищают сосуды от холестериновых бляшек. При лечении медом и корицей в организме происходят следующие процессы:

  • повышается иммунитет
  • уменьшается жировая прослойка
  • снижается АГ
  • улучшается умственная деятельность
  • стабилизируется инсулин и сахар в крови

Мед можно принимать в сыром виде, а лучше использовать в составе рецептов:

Медовая смесь

  • мед – 40мг
  • корица – 50мг
  • вода – 300мг (кипяток, остуженный до 40 градусов)

Ингредиенты перемешать и переложить в стеклянную тару. Чтобы почистить сосуды от холестерина народными средствами средство принимать по ложке перед едой. Через 10 дней сделать недельный перерыв и курс повторить.

Медовый настой

  • мед – 50мг
  • молотая корица – 25мг
  • Кипяток – 500мг

Корицу залить кипятком, через четверть часа добавить мед. Настой пить по половине стакана с утра и после ужина. Цикл лечения – 30 дней. Повторяют курс не ранее, чем через 3 месяца.

Медово-лимонный напиток

  • лимоны – 5 штук
  • мед – 500мл
  • чеснок – 30гр
  • корица – 15гр

С лимонов удалить кожуру, косточки и пленки. Зубчики чеснока с лимонной мякотью измельчить, затем добавить корицу и мед. Переложить смесь в стеклянную посуду и настоять неделю. Жидкость процедить и хранить при комнатной температуре. Напиток пить ежедневно по 20мл в чистом виде или добавив в  чай. Продолжительность лечения – до полугода.

Спорт

[top]

Движение – это не только хорошее здоровье, но и отличная фигура, так как понизить холестерин в домашних условиях быстро можно при помощи регулярной физкультуры. Физические нагрузки приносят пользу любому организму:

  • снижают уровень «вредных» жиров
  • нормализуют АД при гипертонии
  • укрепляют сердечную мышцу
  • избавляют органы и ткани от ишемии (нехватки кислорода)

Повышенный холестерин приводит к развитию атеросклероза. Чтобы этого избежать, нужно заниматься лечебной гимнастикой и другими видами спорта:

  • легкие пробежки
  • скандинавская ходьба
  • плавание
  • катание на велосипеде
  • прогулки по 40-60 минут ежедневно

Медицинскими исследователями доказано, что год регулярных занятий физкультурой понижают холестерин даже в запущенной стадии на 80%.

Отказ от курения

Доказано, что никотин и смолы входящие в состав табачного дыма в несколько раз повышают холестерин.

Лечение народными средствами необходимо начинать только после избавления от вредной привычки. Курение негативно влияет на работу всех органов и существенно сокращает жизнь. Никотин ускоряет процесс образования атеросклеротических бляшек, приводящих к закупорке сосудов.

То же самое относится к алкоголю. В малых дозах спиртосодержащие напитки благотворно влияют на стенки сосудов. Но для этого, человек не должен превышать дозу алкоголя более 50гр в сутки. Однако злоупотребление «горячительными» напитками увеличивает «вредный» холестерин и неизбежно разрушает сосудистые стенки.

БАДы

bady

Очищение сосудов от холестерина народными средствами рекомендуется комбинировать с полезными добавками. Согласно полученным данным, в состав антихолестериновых БАДов входят экстракты и флавоноиды трав, уничтожающих молекулы «вредного» холестерина. Они способствуют укреплению сосудистых стенок, нормализуют вязкость крови, что снижает риск инфарктов и инсультов. БАДы повышают иммунитет и регулируют функции гипофиза. Биологические добавки разработаны на основы природных компонентов, не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Единственной преградой к их приему может быть непереносимость каких-либо компонентов.

Народные средства от повышенного холестерина  можно применять на любом этапе заболевания. Лечение необходимо контролировать при помощи периодической сдачи анализа. Бесконтрольное употребление домашних средств может снизить холестерин до критических отметок, а то спровоцирует другие патологии (анемия, истощение).

До того, как понизить холестерин в крови народными средствами, рекомендуется исключить аллергические реакции на природные компоненты.

 

декабря 26, 2016

Posted In: Холестерин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *