Профилактика атеросклероза сосудов

Профилактика атеросклероза сосудов
Rate this post


Атеросклероз не только существенно снижает качество жизни людей, но и может стать причиной серьезных патологий, таких как: ишемическая болезнь сердца, инфаркт, стенокардия, инсульт и другие виды нарушений работы клеток головного мозга. Вовремя начатая профилактика атеросклероза  может не только улучшить здоровье, но и сохранить жизнь.

В процессе развития заболевания происходит нарушение структуры сосудистых стенок с дальнейшим накоплением на них жирового налета. Это значительно ухудшает работу сердца и головного мозга, так как циркуляция крови замедляется и органы страдают от нехватки кислорода.

Врачи выделяют три группы людей, для которых профилактика развития атеросклероза наиболее важна:

  • Люди, сталкивающиеся со стрессами и постоянным психоэмоциональным нагрузкам
  • Молодежь, которая подвержена развитию болезни в результате наследственной предрасположенности
  • Возрастная категория от 50 до 65 лет

Первичная профилактика атеросклероза

Лучший способ избежать болезни – не допустить ее. Начинать профилактику нужно в тот момент, когда сосуды находятся в эластичном состоянии, а у человека не возникло хронических заболеваний.

profilaklika-ateroskleroza

Актуальность проблемы первичной профилактики атеросклероза в современное время резко возросла. Однако этот процесс высокозатратный, так как решает проблему в больших масштабах и проводится у людей без подтвержденного диагноза атеросклероз. Например, привычное питание жителей республики Беларусь – сало и картошка. Поэтому периодическое исследование крови (1-2 раза в год) здоровых людей может вовремя выявить поднятие уровня вредных жиров, триглицеридов и холестерина.

Предупреждение атеросклероза  необходимо начинать с раннего возраста. Среди выпускников школ 40% подростков имеют серьезные отклонения в здоровье. Проблемы связаны с плохим санитарным образованием. Дети начинают употреблять спиртосодержащие напитки и курить уже с 8-12 лет. Недостаточное половое воспитание приводит к инфекционным заболеваниям. А, как известно, инфекции – главные союзники атеросклероза.

Питание

Принимать пищу необходимо дробными порциями, по 5-6 раз в день. Рациональное питание заключено в поступлении в организм достаточного количества следующих продуктов:

  • фрукты и овощи в сыром виде, а также блюда, приготовленные из них
  • диетические, нежирные сорта мяса
  • морская рыба, содержащая большое количество полезных жирных кислот Омега3 и Омега6; морепродукты, содержащие йод
  • большое количество жидкости: морсы, соки, минеральная вода без газа, травяные настои (2 литра в сутки)
  • каши из цельного необжаренного зерна
  • полезные специи (лук, чеснок, куркума)
  • все виды растительных масел

pitanie-pri-ateroskleroze

Профилактика холестериновых бляшек подразумевает отказ или сокращение поступления в организм некоторых видов продуктов:

  • животные жиры, свиное сало, маргарин, масло сливочное, яйца (особенно желток), жирные молочные продукты, крепкие чай и кофе
  • для сосудов крайне неблагоприятны продукты быстрого приготовления: картофель фри, фаст-фуды, полуфабрикаты, копчености и консерванты

Вредные привычки

Для того чтобы предупредить атеросклероз, врачи рекомендуют отказаться от табакокурения и сократить прием напитков, содержащих алкоголь. Исследования ученых доказывают, что спустя год после отказа от сигарет состояние сосудов у человека любого возраста значительно улучшается. Курильщики со стажем подвержены атеросклерозу в два раза чаще, чем некурящие люди этой же возрастной категории. Такие изменения связаны со спазмом сосудов, которые вызывает никотин. Частое сужение и расширение артерий быстро изнашивает сосудистые стенки.

Спиртные напитки приводят к развитию артериальной гипертензии, которая ускоряет развитие атеросклероза. Небольшое количество алкоголя, наоборот, воздействует на сосуды благоприятно и вызывает обратный эффект.

Активная подвижность

Если человек мало двигается, не занимается физической работой или спортом, в его сосудах происходит застой крови, что вызывает атеросклероз. Как предотвратить болезнь, если человек не подвержен вредным привычкам и неправильному питанию? Конечно же, больше двигаться!

Для этих целей не требуется комплекс специально разработанных упражнений. Ежедневные прогулки, катание на велосипеде, ходьба на лыжах и плавание – доступны каждому. Движения на свежем воздухе насыщают кровь кислородом и благотворно влияют на работу всех систем организма.

Любая нагрузка должна соответствовать возрасту и не вызывать побочных эффектов в виде одышки, повышения АД, болей в любых частях тела.

Перейти к оглавлению

Вторичная профилактика атеросклероза

Устранение факторов риска и их коррекция проводится при появлении клинических признаков атеросклероза. Такие больные находятся в повышенном риске образования опасных осложнений. Меры профилактики развивающегося атеросклероза включают:

lekarstva-ot-ateroskleroza

Лекарственные препараты

  • Статины (Аторвастатин, Левостатин). Под их воздействием замедляется выработка холестерина в клетках и снижается его количество в крови. Статины помогают избежать роста и разрушения атеросклеротической бляшки. Кроме положительных моментов, эта группа препаратов имеет побочные эффекты в виде тошноты, головной боли, рвоты.
  • Никотиновая кислота. Препарат принимает участие в обмене веществ, влияет на работу ЦНС, расширяет кровеносные сосуды. Никотиновая кислота – это витамин РР. Среди побочных действий наблюдаются зуд кожи, обострение язвы и повышение АД.
  • Фибраты (Фенофибрат, Гемфиброзил, Ципофибрат). Работа этих веществ заключается в расщеплении жиров и повышении активизации ферментов. Длительный прием фибратов может привести к развитию анемии.
  • Секвестры желчных кислот (Колистепол, Колистирамин). Препятствуют всасыванию вредных жиров из кишечника в кровь и клетки организма. Побочное действие у этих веществ полностью отсутствует, так как их концентрация всегда держится на нужном уровне.

Витамины

Профилактика атеросклероза сосудов затруднена без достаточного количества витаминов и минералов. Их недостаток может стать причиной прогрессирования заболевания и нарушения обмена веществ. Несмотря на то что витаминные комплексы имеются в открытой продаже, принимать их следует по назначению лечащего врача.

Лечение сопутствующих болезней

  • Артериальная гипертония. Повышенное давление усугубляет разрушение сосудистых стенок и приводит к росту тромбов. Необходимо постоянно следить за АД и не допускать его повышения свыше 140/80.
  • Сахарный диабет. Его присутствие всегда сопровождает атеросклероз. Недостаточное количество инсулина нарушает жировой обмет и приводит к ломкости сосудов.
  • Инфекции (хламидии, герпес). Возбудители инфекционных болезней живут внутри клеток и питаются ими. Как только клетка разрушается, ее место занимают вредные вещества и жировые молекулы.

Предотвратить атеросклероз сосудов можно самостоятельно приготовленными средствами. 1-2 раза в год полезно проводить чистку сосудов:

  • 200 мл водки и 80 гр измельченного чеснока настоять пару недель, периодически встряхивая. Средство процедить и употреблять по 10 капель за четверть часа до еды.
  • Сок репчатого лука смешивается с медом в пропорции 1:1 и принимается 4 раза в сутки до еды.

Атеросклероз развивается в сосудах человека много лет, не проявляя себя никакими признаками. Выявить его на ранней стадии может только тщательная диагностика. Поэтому лечение болезни начинается, когда состояние больного достигает критической ситуации. Профилактика атеросклероза особенно актуальна тем, у кого имеется наследственная предрасположенность к нарушенному обмену жиров.

Операция по удалению холестериновых бляшек не только избавит от осложнений, но и спасет человека от смерти.

 

 

Поделиться статьей
Оценить статью
0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайта